Frida Hallgren urodziła się w 1974 roku. W wieku 14 lat zadebiutowała w programie dla młodzieży w szwedzkiej telewizji SVT. W tym samym roku w serialu krótkometrażowym „Klassliv”. W szkole uczyła się aktorstwa, później studiowała w Theatre Academy w Malmö. Po obronie dyplomu w 1998 roku odbywała praktykę w Teatrze Miejskim w Göteborgu. Później pracowała w teatrach w Uppsali i w Sztokholmie, występując m.in. w sztukach „Elektra” i „Amadeusz”. W 1995 roku Frida została nominowana do nagrody Guldbagge w kategorii Najlepsza Aktorka Drugoplanowa za rolę w filmie Daniela Fridella „30:e november”. W 2004 roku zagrała w „Jak w niebie” oraz pracowała na planach nowych filmów Kjella Sundvalla „Vinnare och förlorare” i Larsa Lennarta Forsberga „Stőrst av Allt”.
Wybrana filmografia:
2004 - „Jak w niebie”
2001 - „
2000 - „Livet är en schlager” („Once In a Lifetime”)
1995 - „30:e november”