Zdrowie

Osoby, które cierpią na bezsenność i w związku z tym regularnie się nie wysypiają, rzadziej same przyrządzają sobie posiłki, a częściej korzystają z niezdrowych fast-foodów - zaobserwowała amerykańska badaczka. Jej zdaniem, ta mało wartościowa dieta może prowadzić do nadwagi i problemów zdrowotnych. Informację na ten temat podaje serwis internetowy EurekAlert.

Pokarmy pełnoziarniste obniżają ryzyko chorób serca i udaru mózgu - potwierdzają badania, których wyniki publikuje w wersji elektronicznej pismo "Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases".

Ze wszystkich państw Unii Europejskiej Niemcy są krajem o największej liczbie grubasów. Trzy czwarte niemieckich mężczyzn i prawie 59 procent kobiet cierpi na nadwagę lub wręcz chorobliwą otyłość - podał dziennik "Sueddeutsche Zeitung", powołując się na raport Międzynarodowego Towarzystwa Badań nad Otyłością (IASO).

Włączenie produktów owsianych do diety obniża poziom "złego" cholesterolu i na tej drodze zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej serca - wynika z analiz przeprowadzonych przez naukowców brytyjskich. Informację na ten temat podaje serwis internetowy "EurekAlert".

Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko nadciśnienia u osób dorosłych będących w młodszym wieku - piszą naukowcy z University of Minnesota na łamach kwietniowego "American Journal of Public Health".

Większość Polaków ma zbyt wysokie stężenie cholesterolu we krwi, a jedynie co trzeci chory poddaje się leczeniu - wynika z ogólnopolskiego wieloośrodkowego badania stanu zdrowia ludności (WOBASZ), przeprowadzonego w 2006 r. Tymczasem zaburzenia gospodarki lipidowej są drugim, po nadciśnieniu tętniczym, czynnikiem ryzyka kardiologicznego, które z kolei powoduje aż 48 proc. wszystkich zgonów w Polsce.

Dieta rzadko kiedy prowadzi do długo utrzymującego się spadku wagi, a nawet może szkodzić zdrowiu - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Podczas pierwszego pół roku diety ludzie najczęściej tracą na wadze od 5 do 10 proc. - obliczyli naukowcy amerykańscy.

Badania wskazują, że Polacy jedzą za mało ryb morskich, których mięso zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, niezbędne do prawidłowego rozwoju dzieci, i zapobiegające niektórym chorobom układu krążenia i nowotworom - poinformowali lekarze pediatrzy i kardiolodzy.

Ograniczenie liczby spożywanych kalorii pozwala zmniejszyć obciążenie organizmu i przedłuża życie - informuje serwis "EurekAlert."

Aby najlepiej wykorzystać zdrowotne walory czosnku, należy go zgnieść i odstawić na 10 minut przed zjedzeniem lub ugotowaniem - informuje "New Scientist."

Palenie papierosów powoduje długotrwałe zmiany w mózgu. Są one identyczne z tymi, które powstają w organizmach osób uzależnionych od kokainy, heroiny i innych środków odurzających - donoszą amerykańscy naukowcy na łamach numeru pisma "Journal of Neuroscience".

Stuprocentowe soki owocowe i warzywne pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na liczne nowotwory i choroby serca - donosi najnowszy numer pisma "International Journal of Food Science and Nutrition".

Badanie poziomu specyficznego białka we krwi pozwala dokładnie przewidzieć ryzyko zawału serca, udaru mózgu, niewydolności krążenia i śmierci z powodu choroby serca - informuje "Journal of the American Medical Association"(JAMA).

Pijąc czarną herbatę z mlekiem, eliminujemy jej dobroczynny wpływ na układ krwionośny - informują naukowcy w "European Heart Journal". Czarna herbata wyraźnie poprawia zdolność tętnic do rozluźniania się i rozszerzania.

Naukowcy z UMK w Toruniu, pracujący pod kierunkiem prof. Michała Komoszyńskiego, odkryli, że apiraza, enzym zawarty m.in. w ziemniakach, skutecznie przeciwdziała zawałom serca i udarom mózgu.

Świeżo upieczone mamy mają kolejny powód, aby zrzucać kilogramy przybrane podczas ciąży, inny niż chęć wciśnięcia się w stare dżinsy. Nowe badania wskazują na związek między tyciem dorosłych kobiet, a zwiększonym ryzykiem raka piersi po menopauzie.

Właściciele zwierząt znacznie mniej czasu poświęcają na ruch i ćwiczenia fizyczne, a co za tym idzie chorują częściej niż ich rówieśnicy nie posiadający w domu żadnego zwierzęcia. Taką opinię przedstawili fińscy naukowcy na łamach grudniowego wydania pisma "PLoS ONE".

Naukowcy z Australii wykazali, że dieta bogata w tłuszcze może przyczyniać się do rozwoju astmy oraz innych chorób związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu immunologicznego - donosi najnowszy numer czasopisma "Immunology".

Naukowcy są o krok bliżej od zrozumienia, dlaczego czerwone wino ma korzystny wpływ na nasze serce. W pracy opublikowanej w czasopiśmie "Nature" badacze z Wielkiej Brytanii dowodzą, że dobroczynne działanie wina - przy umiarkowanym spożyciu - zależy od zawartych w nim substancji wzmacniających naczynia krwionośne.

Kobiety z podwyższonym poziomem całkowitego cholesterolu mają obniżone ryzyko zachorowania na parkinsona - wykazali naukowcy z Holandii. Informację na ten temat zamieściło pismo "American Journal of Epidemiology".

Osoby, które mają wokół siebie za mało przyjaciół i innych bliskich osób są bardziej niż inni narażone na problemy ze snem i, co za tym idzie, na ryzyko takich chorób, jak depresja, stany lękowe, zespół przewlekłego zmęczenia lub choroby serca - zaobserwowała badaczka szwedzka.

Przeciętny Europejczyk waży więcej niż powinien, a najgrubsi są Grecy i mieszkańcy Malty - wynika z raportu Komisji Europejskiej. Porównywano wskaźnik masy ciała (BMI), który oblicza się dzieląc masę ciała wyrażona w kilogramach przez podniesiony do kwadratu wzrost wyrażony w metrach.

Codzienne zjadanie niewielkiej ilości ciemnej czekolady zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów w podobny sposób, jak przyjmowanie aspiryny - poinformowano podczas kongresu American Heart Association w Chicago.

Co piąta osoba w Unii Europejskiej deklaruje, że w ubiegłym roku była na diecie - wynika z przedstawionego Eurobarometru poświęconego odżywianiu i zdrowiu Europejczyków.

Śmiertelność wśród ubogich osób żyjących w sąsiedztwie amerykańskich bogaczy jest wyższa, niż wśród ubogich zamieszkujących mniej zamożne rejony - informuje "American Journal of Public Health." Naukowcy ze Stanford University Medical Center przez 17 lat prowadzili badania mieszkańców Kalifornii, gdzie jest szczególnie wielu milionerów.

Amerykańska szczepionka przeciw otyłości skutecznie zapobiega tyciu u szczurów - wykazali naukowcy z USA. Artykuł na ten temat zamieszcza najnowsze wydanie "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Wszyscy wiemy, że nawet w trudnych czasach ludzie się śmieją. Od strony medycznej śmiech to samo zdrowie. Są też minusy - jak ewentualna czkawka, ból brzucha po kilkuminutowym śmiechu, czy odrętwienie mięśni twarzy. Śmiech powstaje w centralnym układzie nerwowym i powoduje aktywność elektryczną, która poprawia koordynację pracy lewej i prawej półkuli. Powstała nawet teoria dowodząca, że jednym z powodów depresji jest nieskoordynowanie obu półkul. A więc należy – śmiać się!

Zobaczcie sami :)

Duża wilgotność powietrza, nawet w stosunkowo łagodnym klimacie, podnosi ryzyko zawału serca u starszych osób - wskazują badania greckich naukowców opublikowane na łamach pisma "Heart".

Żwawy spacer po parku może być lepszym sposobem na schudnięcie niż szybki bieg - wskazują badania greckie, przeprowadzone na małej grupce osób. Artykuł na ten temat zamieściło pismo "International Journal of Sports Medicine".

Dorośli i nastolatki, którzy jedzą fasolę, ważą mniej niż rówieśnicy, których dieta jest uboga w tę jarzynę - wskazują najnowsze badania amerykańskie, o których informuje serwis internetowy EurekAlert.