Zdrowie

Podczas wycieczek górskich musimy zwracać szczególną uwagę na nasze stopy. Buty powinny być odpowiednio przystosowane do górskich warunków i najczęściej sięgają ponad kostkę. Przy wyborze obuwia zwracajmy uwagę na jego przewiewność, a także rozmiar: stopa musi czuć się swobodnie, by uniknąć otarć i odparzeń.

Spożywanie dużych ilości jaj ma związek z wyższym ryzykiem zgonu z różnych przyczyn - wykazali badacze amerykańscy. Jednak na razie, autorzy pracy na łamach pisma "American Journal of Clinical Nutrition", nie potrafią wyjaśnić tej zależności.

Zielona herbata może pomóc w zwalczaniu bakterii, które są oporne na znane antybiotyki - informuje internetowy serwis EurekAlert. Jak wykazali naukowcy z Egiptu, picie naparu z zielonej herbaty niemal trzykrotnie zwiększa skuteczność znanych antybiotyków w ich walce ze szczególnie opornymi szczepami bakterii.

Duży obwód w pasie u osób po 40 roku życia może niemal trzykrotnie podnosić ryzyko demencji w starszym wieku - informuje pismo "Neurology".

Naukowcy od lat przekonują, że ruch jest zbawienny dla zdrowia. Jego brak może powodować wiele chorób, a efekty mogą wystąpić już po dwóch tygodniach, dlatego lepiej zrezygnować z windy - ostrzegają amerykańscy i europejscy badacze.

Osoby z depresją i stanami lękowymi częściej prowadzą niezdrowy styl życia - są nieaktywne, otyłe, palą papierosy i nadużywają alkoholu - informują amerykańscy badacze na łamach pisma "General Hospital Psychiatry".

Francuzi są szczuplejsi od Amerykanów, ponieważ kończą jeść, gdy nie są głodni, podczas gdy Amerykanie kierują się wskazówkami z zewnątrz - informuje pismo "Obesity"

Hałas czyniony przez samoloty, bądź ruch uliczny, podnosi ciśnienie krwi nawet w nocy, gdy śpimy - informuje pismo "European Heart Journal".

Nowa odmiana genetycznie zmodyfikowanej marchwi dostarcza o 41 procent więcej wapnia - informuje pismo "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Moda na krótkie wypady na narty skutkuje gwałtownym zwiększeniem liczby kontuzji kolan, zwłaszcza u kobiet - twierdzi znany brytyjski chirurg ortopeda. Prezes British Orthopaedic Sports Trauma Association, Steve Bollen, winą obarcza za ten fakt kiepskie przygotowanie fizyczne amatorów - donosi serwis BBC.

Nadmiar sorbitolu, zawartego na przykład w bezcukrowej gumie do żucia może działać jak środek przeczyszczający i spowodowac znaczną utratę wagi - ostrzega "British Medical Journal".

Osoby aktywne fizycznie i pijące umiarkowane ilości alkoholu żyją statystycznie dłużej niż niepijące - informuje "European Heart Journal". Z kolei osoby które ani nie piją, ani nie ćwiczą są od 30 do 49 procent bardziej narażone na choroby serca zarówno od tych którzy ćwiczą i piją, jak i od tylko pijących lub tylko ćwiczących.

Ludzie realizujący cztery zasady zachowania zdrowia - nie palić, ćwiczyć, pić umiarkowane ilości alkoholu i codziennie zjadać pięć porcji warzyw i owoców - żyją przeciętnie o 14 lat dłużej niż osoby nie stosujące żadnej z tych zasad - informuje pismo "PLoS Medicine".

Jedzenie polifenoli, naturalnych składników czerwonych winogron, owoców i warzyw, redukuje niekorzystny wpływ tłustego jedzenia na nasze zdrowie - informują naukowcy z Izraela na łamach pisma "FASEB".

Wszelkie deklaracje, dotyczące korzystnego wpływu na zdrowie deserowej czekolady, mogą być zwodnicze - ostrzegli naukowcy publikujący w ostatnim numerze "Lancet".

Jeden z kwasów tłuszczowych omega-3, kwas dokozaheksaenowy (DHA), zwiększa produkcję białka LR11, które niszczy amyloid beta. Wniosek jest prosty jedzenie ryb może zapobiegać rozwojowi choroby Alzheimera - przekonują amerykańscy naukowcy na łamach pisma "Journal of Neuroscience".

Gry komputerowe nowej generacji zmuszają do większego wysiłku fizycznego, ale nie jest on wystarczająco duży, aby zastąpić prawdziwe ćwiczenia czy gry zespołowe - ostrzega "British Medical Journal".

Dym z palonej marihuany zawiera więcej szkodliwych substancji niż dym z papierosów - potwierdzają kanadyjskie badania o których pisze "New Scientist".

Brak ruchu jest jednym z największych zagrożeń dla naszego zdrowia - mówili kardiolodzy z niedawno powstałej Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, zebrani z okazji II Olimpijskiego Dnia Kardiologii pd hasłem "Ruch lekiem XXI wieku".

Mała aktywność fizyczna zwiększa zagrożenie depresją i demencją - ogłoszono podczas konferencji British Nutrition Foundation. Jak wynika z analizy 17 wcześniejszych prac, przeprowadzonej
przez naukowców z University of Bristol, u osób które nie unikają ruchu ryzyko choroby Alzheimera jest niższe o 30-40 procent.

Zwiększone dawki w diecie kwasów tłuszczowych z rodziny Omega 3 mogą zapobiegać zachorowaniom na demencję, a nawet powodować remisję tej choroby - twierdzą naukowcy ze szwedzkiego Instytutu Karolinskiego. Takie kwasy występują w tłuszczu rybim.

Tzw. Grupa Pompidou, organizacja działająca na rzecz walki z handlem narkotykami w ramach Rady Europy, przygotuje rezolucję, "która skoncentruje się na powszechnym uznaniu, że uzależnienie jest chorobą".

Prof. Arne Astrup z Uniwersytetu Kopenhaskiego ostrzega, że używanie środka odchudzającego o nazwie Acomplia u niektórych pacjentów może powodować depresję. Środek jest dopuszczony do sprzedaży w Unii Europejskiej, wyłącznie na receptę.

Problem nadwagi dotyczy 41 proc. mężczyzn i 29 proc. kobiet w Polsce, natomiast z otyłością musi zmagać się 16 proc. mężczyzn i 20 proc. kobiet - poinformował dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia (IŻiŻ) w Warszawie, Mirosław Jarosz. Dodał, że odsetek ludzi mających problemy z wagą wzrasta.

Dieta bogata w ryby, kwasy tłuszczowe omega-3, owoce i warzywa zmniejsza ryzyko utraty pamięci i choroby Alzheimera. Niestety spożywanie kwasów tłuszczowych omega-6, powszechnych w naszej współczesnej diecie, może zwiększać ryzyko problemów z pamięcią - informują naukowcy z Francji na łamach pisma "Neurology".

Palacze częściej chorują na łuszczycę i przebiega ona u nich ciężej - informuje "American Journal of Medicine". Łuszczyca jest chorobą, w której naskórek zbyt szybko rogowacieje i się łuszczy. Na skórze powstają czerwone, łuszczące się plamy - choroba może ustępować i nawracać, niekiedy trwa całe życie. Czasem towarzyszy jej łuszczycowe zapalenie stawów.

Codzienna stymulacja ciała wibracjami mechanicznymi hamuje odkładanie tkanki tłuszczowej i obniża ryzyko rozwoju cukrzycy typu II - zaobserwowali naukowcy z USA w badaniach na myszach. Informację na ten temat zamieszcza najnowsze wydanie pisma "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Posiłek zjedzony w restauracji fast food może narazić dziecko na niebezpiecznie wysoką dawkę soli. Duża zawartość soli w potrawach podawanych dzieciom może prowadzić do wystąpienia w późniejszym życiu problemów z podwyższonym ciśnieniem tętniczym i zwiększyć ryzyko zawału.

Otyłość to choroba. Walka z nią nie jest więc wyłącznie walką o ładną sylwetkę, ale przede wszystkim o zdrowie, życie i przyszłość. W Polsce nadwagą i otyłością dotkniętych jest ok. 61 proc. społeczeństwa.

Doniesienia epidemiologiczne wskazują, że w ostatnich latach wzrasta liczba osób dotkniętych chorobami ośrodkowego układu nerwowego, takimi jak choroba Alzheimera czy choroba Parkinsona.