Jesień i zima to idealna pora, aby pomyśleć o dodatkowych zajęciach pod dachem. Aura uniemożliwia nam już liczne wypady na dwór, a kondycję dbać wypada. Sztuki walki są w naszym kraju coraz bardziej popularne.
Są znacznie ciekawsze niż zwyczajne ćwiczenia aerobowe – a na dodatek wyrabiają też technikę i styl życia. Książka Seana Cochrana analizuje sztuki walki i sposoby, w jaki powinno się je uprawiać. Udowadnia, że oprócz ćwiczeń fizycznych, równie ważne są także dodatkowe ćwiczenia i odpowiednie przygotowanie. Książka pokazuje ćwiczenia, jakie można podjąć, tak aby później uprawiany sport dawał wymierne efekty. Czyta się to sprawnie, a dzięki zamieszczonym licznym obrazkom ilustrującym ćwiczenia, można bez problemu zmienić teorię w praktykę. Cochran udowadnia, że nie każdy jest taki sam i warto jest dobrać odpowiedni sport do swoich możliwości. Kiedy już decyzja zostanie podjęta, wtedy możemy zastosować odpowiedni trening, aby zmaksymalizować efekty. Przyjemna to lektura, być może nawet zachęci do uprawiania sztuk walki. A to już jakiś sukces.
poleca:
