Zdrowie

Ponieważ zbliża się wiosna, warto pomyśleć o przeciążeniach związanych z rozpoczęciem uprawiania sportu. Nasze stawy muszą się dopiero przyzwyczaić do nowych obciążeń. Dobrym sposobem na ochronę stawów w tym momencie są opaski ochronne, które zabezpieczaja przed kontuzjami.

Każda kobieta może zachorować na raka szyjki macicy, żadna z tego powodu nie musi umierać - przekonywali w poniedziałek w Warszawie uczestnicy konferencji na temat tej choroby. Przyczyną raka szyjki macicy są głównie określone typy wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV), atakujące błony śluzowe narządów płciowych.

Pewien związek obficie występujący w jabłkach może chronić mózg przed uszkodzeniem i chorobami takimi jak parkinson czy alzheimer - informują badacze z USA na łamach pisma "Journal of Agricultural and Food Chemistry". Nosi on nazwę kwercetyna i należy do grupy związków roślinnych nazywanych flawonoidami.

Choć dzieci kobiet, które paliły w ciąży, rodzą się mniejsze niż inne noworodki, to w wieku szkolnym są narażone na nadwagę - zaobserwowali naukowcy amerykańscy. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo "International Journal of Epidemiology".

Jedzenie dużych ilości czerwonego mięsa powoduje uszkodzenia DNA w komórkach jelita grubego i w ten sposób może prowadzić do rozwoju raka tego narządu - wykazały badania prowadzone wśród osób na różnych rodzajach diety. Publikacja na ten temat ukazała się na łamach pisma "Cancer Research".

Kobiety, które preferują produkty zbożowe na śniadanie, ważą mniej niż rówieśniczki, które wybierają inne pokarmy na pierwszy posiłek lub nie jedzą go wcale. Na razie naukowcy nie mają pewności, czy produkty z pełnego ziarna zbóż bezpośrednio pomagają w kontroli masy ciała.

Małżonkowie, których związki przeżywają trudności, są bardziej podatni na stres - i tym samym w większym stopniu narażeni na poważne problemy zdrowotne. Dotyczy to zarówno kobiet i mężczyzn - wskazują brytyjscy badacze.

Jedzenie późną porą nie tuczy bardziej niż
jedzenie w dzień - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo naukowe "Obesity Research". Każdy z nas spotkał się z teorią, że jedzenie w nocy zwiększa prawdopodobieństwo przytycia. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów naukowych na potwierdzenie tego przekonania.

Już półgodzinny spacer na ruchomej bieżni przejściowo poprawia nastrój pacjentom z poważną postacią depresji, tzw. depresją dużą - wskazują wyniki badań na małej grupie osób. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo "Medicine and Science in Sports and Exercise".

Systematyczne badania nad wpływem muzyki Mozarta na zdrowie rozpoczął dr Alfred Tomatis w późnych latach 50. Do 1990 r. na całym świecie powstały setki centrów terapeutycznych, gdzie wykorzystuje się zwłaszcza koncerty i symfonie skrzypcowe. Okazuje się, że muzyka Wolfganga Amadeusza Mozarta wywiera wielki wpływ, także leczniczy.

Zwykle dietetycy zalecają pięć porcji warzyw i owoców dziennie, jednak większe spożycie jeszcze bardziej zmniejsza podatność na udar mózgu i choroby serca - informuje "The Lancet". Udar mózgu jest trzecią z najważniejszych przyczyn śmierci i najważniejszą przyczyną inwalidztwa w krajach rozwiniętych.

Osoby, które lubią wino, preferują też zdrowszą dietę niż amatorzy piwa - wskazują wyniki duńskich badań, o których informuje pismo "British Medical Journal".Do takich wniosków doszli naukowcy z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Kopenhadze, którzy sprawdzili, jakie pokarmy wybierają w supermarkecie osoby kupujące wino lub piwo.

Ogólnodostępny preparat stosowany jako antidotum na zatrucie paracetamolem, a nawet w leczeniu kaca, może pomóc w walce z nałogiem kokainowym - wskazują najnowsze badania amerykańskie, o których informuje serwis internetowy EurekAlert.

Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót - zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.

Regularne ćwiczenia w sezonie jesienno-zimowym mogą wzmacniać układ odporności i uchronić przed grypą, ale pod warunkiem, że nie są zbyt intensywne - uważa amerykański specjalista zajmujący się wpływem ćwiczeń fizycznych na zdrowie człowieka.

Podróż taksówką jest być może wygodną formą transportu, ale niezbyt korzystną dla zdrowia - twierdzą brytyjscy naukowcy, którzy zmierzyli,że to pasażerowie taksówek są najbardziej narażeni na zanieczyszczenie powietrza, najmniej zaś - piesi - czytamy w serwisie BBC News.

Spacerowanie lub marsz na ruchomej bieżni trzy razy w tygodniu może znacznie poprawić sprawność i zahamować postęp miażdżycy obwodowych naczyń krwionośnych - informuje pismo "Annals of Internal Medicine".

Bliski kontakt z naturą może poprawić stan
zdrowia i samopoczucie - potwierdza "British Medical Journal". Naukowcy z Anglia Ruskin University w Chelmsford zwracają uwagę
na korzyści dla zdrowia płynące na przykład z opieki nad zwierzętami. Wiewiórki, sowy i szopy -pracze pomagały wrócić do równowagi dzieciom, które miały problemy z zachowaniem bądź emocjami.

Gorzka czekolada poprawia funkcjonowanie
komórek środbłonka naczyń krwionośnych i płytek krwi u palaczy - donoszą naukowcy na łamach najnowszego numeru pisma "Heart".Gorzka czekolada, w przeciwieństwie do mlecznej, jest twardsza, ciemniejsza i mniej słodka, gdyż zawiera więcej miazgi kakaowej i tłuszczu kakaowego (nawet ok. 74 proc.).

Pijąc więcej niż dwie filiżanki kawy lub
herbaty dziennie można zmniejszyć ryzyko uszkodzenia wątroby - informuje pismo "Gastroenterology". Ochronny efekt kawy i herbaty zaobserwowano u osób z podwyższonym ryzykiem uszkodzenia wątroby - pijących dużo alkoholu, z nadwagą, cukrzycą czy zbyt wysokim poziomem żelaza w organizmie.

Kierowcy pod wpływem nawet niewielkiej
ilości marihuany niemal dwukrotnie częściej powodują fatalne w skutkach wypadki drogowe - informuje "British Medical Journal". Przeprowadzone we Francji badania objęły 10 tys. 748 kierowców-uczestników wypadków śmiertelnych między październikiem 2001 i wrześniem 2003. Wszyscy obowiązkowo musieli przejść test na obecność narkotyków i alkoholu w organizmie.

Podawanie śpiącemu niemowlęciu smoczka może zmniejszać ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej o 90 procent - informuje "British Medical Journal".Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS) jest najważniejszą przyczyną nieoczekiwanego zgonu wśród niemowląt w wieku od tygodnia do roku, jednak wciąż nie wiadomo, co naprawdę go powoduje. Spotyka on niemowlęta na całym świecie, głównie chłopców, częściej w rodzinach o niskim statusie socjoekonomicznym. Niemal wszystkie zgony następują podczas snu dziecka.

Stres związany z pół godzinną kłótnią małżeńską opóźnia proces gojenia ran o całą dobę - wskazują najnowsze wyniki badaczy z USA. Jeśli jednak wrogość między małżonkami utrzymuje się od dłuższego czasu, to rany goją się jeszcze dłużej, napisali autorzy pracy na łamach "Archives of General Psychiatry".

Osoby, które regularnie spożywają małe ilości alkoholu sa mniej narażone na tycie, niż osoby niepijące go wcale. Jednak wypijanie co dzień sporych dawek alkoholu podnosi ryzyko otyłości niemal o 50 proc. - wskazują amerykańskie badania, o których informuje pismo"BioMedCentral Public Health".Najnowsze analizy zostały przeprowadzone przez badaczy z dwóch amerykańskich placówek naukowych i objęły 8 tys. 236 niepalących osób.