Czy zastanawialiście się kiedyś, czemu tak łatwo się stresujecie, nie możecie skupić się i zapamiętać informacji? Każdemu z nas zależy przecież na sprawności intelektualnej, wydajnej pracy i dobrej koncentracji. Efektywne działanie naszego mózgu zależy od kilku czynników. Jednym z nich jest prawidłowa i zbilansowana dieta. Co powinniśmy jeść, aby skutecznie zadbać o prawidłową kondycję umysłową?
Organizm człowieka pracuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Ma swoje stałe tempo i utarty schemat, według którego funkcjonuje. Jeśli chcemy, aby wszystko działało jak w zegarku, pamiętajmy, że nasze ciało bardziej woli regularny niż nienormowany tryb pracy.
W pracy i w domu należy w miarę możliwości się ruszać. Z badań opublikowanych przez „Archives of Internal Medicine” wynika, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej pogarsza zdrowie nawet u osób, które uprawiają sport.
Zaczyna się wiosna - to idealny moment, by wyrwać się z zimowego marazmu, nabrać kondycji i... przestać tracić czas w korkach. Innymi słowy - należy przesiąść się na rower: zdrowy oraz, paradoksalnie, jeden z najszybszych miejskich pojazdów.
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że zbyt krótki sen może przyczyniać się do problemów z nadwagą. Ich badania sugerują, że osoby, które śpią mniej niż sześć godzin konsumują więcej kalorii.
„Dni Zdrowia z AKAMEDIK” to kolejna ogólnopolska inicjatywa organizowana przez sieć placówek medycznych AKAMEDIK. Akcje profilaktyczne dla studentów, tym razem zostaną przeprowadzone zarówno w uczelniach, jak i w placówkach AKAMEDIK w czterech miastach Polski.
Kiedy kończy się zima, większość z nas ma nadzieję, że wszystkie dolegliwości zdrowotne miną. Idzie wiosna więc będzie nam coraz lepiej… A tu niemiła niespodzianka. Co zrobić gdy wczesną wiosną zamiast zastrzyku energii przychodzi do nas zmęczenie?
Do jednych z czynników powodujących przedwczesną śmierć zalicza się otyłość wynikającą z nieprawidłowego odżywiania się. To co jemy nie zawsze jest zdrowe i może prowadzić do negatywnych konsekwencji, z którymi przyjdzie nam się zmierzyć. Otyłość to plaga dzisiejszych czasów i zmora dla coraz większej liczby ludzi.
Analiza krwi dostarcza informacji o ogólnym stanie zdrowia. Morfologia jest bardzo istotnym badaniem w przypadku kobiet, które co miesiąc podczas menstruacji tracą krew, czasem nawet
w bardzo dużych ilościach. Aby jednak badanie dawało pełny ogląd sytuacji, powinno być wzbogacone o badanie poziomu cukru oraz cholesterolu – mówi lek. med. Andrzej Gliwa z Scanmed Multimedis.
Polacy dwukrotnie częściej kupują produkty alkoholowe niż rybne. Z badania przeprowadzonego na ponad 150 tysiącach Polaków wynika, że ryby stanowią niecałe 2% produktów kupowanych regularnie w sklepie.
poleca:
