Witamina C nie chroni przed przeziębieniem?

Regularne przyjmowanie witaminy C raczej nie
chroni przed przeziębieniem, ale może nieco skrócić czas rwania choroby - uważają badacze fińscy i australijscy. Pracę na ten temat zamieszcza pismo "PLoS Medicine".


Witamina C (inaczej kwas askorbinowy) reguluje wiele ważnych
procesów biologicznych w naszym ciele, m.in. czuwa nad prawidłową
pracą komórek odporności i pomaga im zwalczać infekcje. Ludzie nie
produkują tej witaminy i dlatego muszą ją spożywać wraz z
pokarmem.

W latach 70. popularne stało się przekonanie, że regularne
stosowanie witaminy C w postaci farmakologicznej może zapobiegać
przeziębieniom i pomaga je leczyć. Przyczyniła się do tego w dużym
stopniu książka laureata Nagrody Nobla z chemii - Linusa Paulinga.
Nosiła ona tytuł "Witamina C i przeziębienie".

Autor przedstawiał w niej liczne argumenty, które miały zachęcić
do zażywania ogromnych dawek witaminy C dziennie. Jednak badania
prowadzone od tego czasu dawały sprzeczne wyniki.

Aby rozstrzygnąć rolę witaminy C w prewencji przeziębień badacze
z Uniwersytetu w Helsinkach razem z kolegami z Australii
przeanalizowali wyniki 55 różnych doświadczeń z lat 1940-2004.
Wszystkie oceniały korzyści zdrowotne płynące z regularnego
zażywania witaminy C - w dawkach przynajmniej 200 miligramów na
dzień.

Okazało się, że w większości przypadków  witamina C nie chroniła
przed przeziębieniami. Badacze zaobserwowali też, że dzięki niej
czas trwania choroby skracał się w niewielkim stopniu.

Nie znaleziono natomiast dowodów, by zażywanie witaminy C od
pierwszego dnia przeziębienia skracało chorobę. Jedyny pozytywny
efekt uzyskano dla bardzo wysokiej dawki - 8 gram dziennie.   

"Z naszych badań wynika, że regularne dawki witaminy C mogą
działać ochronnie tylko u nielicznych osób" - komentuje biorący
udział w badaniach Robert Douglas z Narodowego Uniwersytetu
Australijskiego w Cranberra.

Autorzy, przyznają jednak, że duże korzyści z regularnego
stosowania witaminy C mogą odnieść te osoby, które są narażone na
silny stres fizyczny - np. z powodu ekstremalnego wysiłku czy
bardzo niskich temperatur. Dotyczy to np. żołnierzy, maratończyków
czy narciarzy. Dzięki witaminie C ryzyko przeziębienia może u nich
spaść nawet o połowę.  (PAP)
Według najnowszych badań, amatorzy mleka wypadają lepiej w testach pamięciowych i oceniających sprawność umysłową.
Naukowcy w raporcie opublikowanym w piśmie "Biological Psychiatry" informują, że stresujące wydarzenia powodują kurczenie się istoty szarej mózgu.
Sesja to dla studentów okres nieprzespanych nocy, walki ze stresem i z samym sobą. Odpowiednie przygotowanie pomoże lepiej radzić sobie z tymi wyzwaniami
Możesz korzystać ze świadczeń lekarzy pracujących w państwowym szpitalach lub ośrodkach zdrowia. Leczenie specjalistyczne i szpitalne wymaga skierowania. W nagłych przypadkach można zgłaszać się bezpośrednio do szpitali.
W dzisiejszych czasach żyjemy bardzo intensywnie, kariera i niezależność stanowią ważne dla nas atrybuty samorealizacji i spełnienia. Rozwój społeczny sprawił, że łatwiej też wyrażamy swoje pragnienia, nie wstydząc się potrzeb. Udane życie seksualne stało się obszarem naturalnych poszukiwań a nie tematem tabu. Casual Dating, czyli relacje bez zobowiązań są sposobem wspólnego spełnienia kobiety i mężczyzny, przeżycia seksualnej przygody, spotkania na jedną noc, bez zobowiązań i obietnic.
Co kupić na Walentynki ukochanej osobie? Czekoladki i kwiatki to oczywiście dobry pomysł, ale czasami chcielibyśmy czymś zaskoczyć i wtedy na tak postawione pytanie nie zawsze znajdują się gotowe odpowiedzi. O tym, że wybór wcale nie jest oczywisty, świadczą gorące dyskusje i wymiana pomysłów na forach internetowych.
Socjolodzy zauważyli, że rozwód odbija się gorzej na zdrowiu młodszych osób niż starszych. Wniosek ten został postawiony po analizie badań przeprowadzonych przez badaczy z Uniwersytetu Michigan (USA).
Brytyjscy naukowcy opracowali nową technologię zapisu na dyskach twardych. Zastępuje ona głowicę magnetyczną – laserem impulsowym o impulsie trwającym miliardowe części sekundy.
Amerykańscy naukowcy opracowali nową technologię umożliwiającą bezkolizyjną współpracę procesora centralnego i procesora graficznego w komputerach stacjonarnych, netbookach a nawet tabletach. Umożliwi ona zwiększenie wydajności procesora centralnego o ponad 20 proc.
Naukowcy z Uniwersytetu w Sztokholmie oraz politechniki w Walencji opracowali materiał, zaliczany do glinokrzemianów, który przekształca benzynę w olej napędowy.
 Studenci w Polsce      Patronaty medialne      O nas - reklama      Kontakt      Zaloguj się