Zdrowe życie - różne informacje
Dieta śródziemnomorska wydłuża życie
Stosowanie diety śródziemnomorskiej może
wydłużyć życie - podaje serwis "EurekAlert".
Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się spożyciem dużej ilości
warzyw, owoców i produktów zbożowych oraz w mniejszym stopniu -
ryb. Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych,
oraz picie alkoholu (co najwyżej wina). Istotnie jest korzystanie
z tłuszczy nienasyconych, np. oliwy z oliwek, wykluczając zupełnie
tłuszcze nasycone.
Najnowsze badania europejskich naukowców potwierdzają, że tak
ułożona dieta może być bardzo korzystna dla zdrowia.
W dziewięciu krajach europejskich przebadano ponad 74 tys. zdrowych mężczyzn i kobiet powyżej 60. roku życia. Gromadzono informacje dotyczące ich diety, stylu życia, przebytych chorób, nałogów, aktywności fizycznej.
Naukowcy zauważyli, że istnieje związek między stosowaniem diety
śródziemnomorskiej a niższymi wskaźnikami śmiertelności.
Z obliczeń badaczy wynika, że - przykładowo - 60-letni mężczyzna,
w miarę przestrzegający diety tego rodzaju, będzie żył około rok
dłużej niż jego rówieśnik nie stosujący jej.
Najsilniej zależność ta jest widoczna dla Grecji i Hiszpanii -
gdzie możliwe jest stosowanie "prawdziwie" śródziemnomorskiej diety.
Według naukowców, dieta ułożona w taki sposób może być
szczególnie korzystna dla starszych osób, których liczba w Europie
gwałtownie rośnie.
Raport opublikowany został przez British Medical Journal.(PAP)
>>>powrót
poleca:
Studentnews.pl