Zdrowe życie - różne informacje

Stosowanie diety śródziemnomorskiej może wydłużyć życie - podaje serwis "EurekAlert". Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się spożyciem dużej ilości warzyw, owoców i produktów zbożowych oraz w mniejszym stopniu - ryb. Redukuje natomiast jedzenie produktów mlecznych i mięsnych, oraz picie alkoholu (co najwyżej wina). Istotnie jest korzystanie z tłuszczy nienasyconych, np. oliwy z oliwek, wykluczając zupełnie tłuszcze nasycone.

Pozytywne emocje i tzw. poczucie szczęścia korzystnie wpływają na zdrowie naszego organizmu, w tym na pracę układu krążenia czy wydzielanie hormonów - dowodzą najnowsze badania opisane na łamach tygodnika "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Picie kilku kubków herbaty dziennie może być prostym i tanim sposobem zapobiegania cukrzycy typu II i jej powikłaniom, np. zmętnieniu soczewki oka, tj. zaćmie - wskazują najnowsze wyniki badań amerykańskich.

Zbyt dużo hamburgerów, hot dogów, mielonki i kiełbasek w diecie podwyższa ryzyko raka trzustki - poinformowano podczas dorocznego zjazdu American Association for Cancer Research.

Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót - zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.

Osoby chorobliwie otyłe wymagają niemal dwukrotnie większych wydatków na opiekę zdrowotną - dowodzą badania amerykańskie opublikowane na łamach "International Journal of Obesity".

Lekceważenie codziennego śniadania może szkodzić sercu i prawdopodobnie utrudnia zachowanie szczupłej sylwetki - dowodzą brytyjscy naukowcy na łamach "American Journal of Clinical Nutrition".