Zdrowie

Zagrożenia psychospołecznymi i zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego stanowią najpowszechniejsze rodzaje ryzyka występujące w europejskich miejscach pracy – wynika z najnowszego ogólnoeuropejskiego badania przedsiębiorstw ESENER-2 [1].

Regularne praktykowanie medytacji zmienia aktywność i strukturę rejonów mózgu, które uczestniczą w rozwoju zaburzeń psychicznych, jak depresja i stany lękowe. Według naukowców tym można tłumaczyć fakt, że medytacja znacznie obniża ryzyko ich wystąpienia. Psycholog zdrowia i psychoterapeuta z Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu przypomniała, że prace naukowców nad medytacją koncentrują się między innymi na metodzie mindfulness, określanej w Polsce często, jako „uważność” (albo uważna obecność czy pełnia obecności).

Przełom starego i nowego roku to czas, w którym chętnie podejmujemy ambitne postanowienia noworoczne. Najczęściej dotyczą one zrzucenia wagi, większej aktywności fizycznej, czy też zdrowszego odżywiania. Niestety, tylko 20% osób podejmujących noworoczne wyzwanie, potrafi w swoim postanowieniu wytrwać.

Co może pomóc w radzeniu sobie z samotnością? Jak przetrwać bolesną rozłąkę? Pamiątki, fotografie bliskich osób i otrzymane prezenty mogą przywracać poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie – wynika z badań przeprowadzonych przez sopockich psychologów ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej.

Ile masz w domu ubrań z metkami i butów, w których nie chodzisz? Jak często musisz sobie coś kupić? Sprawdź, czy to kobieca słabość do zakupów czy uzależnienie.

Umiejętność pracy w grupie to jedna z najczęściej wymaganych przez pracodawców kompetencji. Niezwykle ważne jest, by kształtować ją w dzieciach już od najmłodszych lat. Dzięki temu w dorosłym życiu będą sobie lepiej radzić zarówno w łatwych, jak i trudnych relacjach międzyludzkich, szczególnie na stopie zawodowej.

Do mody na zdrowy styl życia należy niepalenie. Statystyki pokazują, że mniej ludzi sięga po papierosy. Ewa Woydyłło, doktor psychologii i terapeuta uzależnień, powiedziała, że "Do rzucenia palenia trzeba się najpierw odpowiednio przygotować"

Ciągłe dbanie o prowadzenie zdrowego trybu życia i jedzenie właściwych posiłków może doprowadzić do obsesji. Jak upewnić się, czy dokładne sprawdzanie etykiet i staranny wybór artykułów spożywczych kwalifikuje się już jako zaburzenie? Narzędzie do zdiagnozowania tej nieprawidłowości nazywanej „ortoreksją” stworzył międzynarodowy zespół naukowców, a wśród nich polski psycholog ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Katowicach.

Może się wydawać, że o stanie naszego konta decydują łut szczęścia lub odpowiednie urodzenie. Tak naprawdę to wynik ciężkiej pracy i codziennie podejmowanych decyzji finansowych. Jak pokazują statystyki, około 80 proc. osób wygrywających na loteriach w ciągu 10 lat traci swoje fortuny. Co dziesiąty szczęśliwiec już po 5 latach zostaje bez grosza przy duszy.

Obecnie nowoczesne technologie to stały element współczesnego świata, zaś kursy, szkolenia czy warsztaty językowe to już standard niezależnie od wieku uczestników. Wykorzystane w odpowiedni sposób mogą w znaczącym stopniu ułatwiać życie i naukę.Jednak niezależnie od swoich zalet, nigdy zastąpią rodziców.

Aktywności związane z podejmowaniem ryzyka zwiększają wydzielanie się w organizmie norepinefryny i epinefryny, czyli substancji chemicznych odpowiedzialnych za przeżywanie stanu euforii. Coraz więcej Polaków poszukując mocnych wrażeń, próbuje sportów ekstremalnych. Kim są Ci ryzykanci, postanowił sprawdzić serwis prezent marzeń realizując sondę wśród swoich Klientów.

Zjedzoną tabliczkę czekolady czy kubełek lodów, często usprawiedliwia się złym nastrojem. Nic bardziej mylnego. Najnowsze badania wykazują, że niezależnie od tego czy zjemy paczkę ciastek czy marchewkę, będziemy tak samo "pocieszeni". Zdaniem badaczy uznawanie potraw tłustych czy słodyczy za jedzenie, które daje pocieszenie, jest mylne. Naukowcy dowiedli, że niezależnie od tego, czy sięgniemy po potrawy, które powszechnie uznawane są za te, które przynoszą duchową ulgę, czy po te, które są zdrowe jak marchewka, jabłka, będziemy się czuli tak samo.

Presja, odpowiedzialność, rywalizacja, ciągły brak czasu i chroniczny stres. Samotność managerów wysokiego szczebla sprzyja uzależnieniom. Szacuje się, że mogą oni stanowić nawet 50% wszystkich uzależnionych od alkoholu. Są też bardziej narażeni na uzależnienie od pracy.

Prawie 50% uczniów podstawówek jest obrażana, co czwarty zostaje wykluczony z grupy, a co dziesiąty bywał nękany. To wnioski z najnowszych badań Ośrodka Rozwoju Edukacji. Jak zapobiegać przemocy w szkołach i co mogą z tym zrobić rodzice?

Pewna siebie kolekcjonerka erotycznych doznań? A może kobieta pełna kompleksów? Kim tak naprawdę jest nimfomanka? Kobiet uzależnionych od seksu jest coraz więcej. Czy da się to leczyć?

Pierwsze dziecko, urlop macierzyński, przerwa w pracy. W tej sytuacji młode matki nierzadko czują, że zostają odizolowane od świata i muszą same zmagać się z nowymi wyzwaniami. ­– Na szczęście coraz więcej polskich rodzin odchodzi od tego negatywnego stereotypu.Przyjście pierwszego dziecka na świat jest najważniejszym wydarzeniem w życiu kobiety. Zmienia wszystko. To przede wszystkim czas, który jest całkowicie wypełniony zajmowaniem się maleństwem. Wtedy na światło dzienne wychodzą takie potrzeby jak wsparcie, kontakt z innymi mamami, dostęp do fachowej wiedzy.

Uchwalona pięć lat temu ustawa hazardowa pomogła stworzyć programy lecznicze i profilaktyczne, uważają eksperci od uzależnień. Nie udało się jednak zrealizować jej drugiego celu: ograniczyć dostępu do hazardu.

Położenie ręki na sercu może zwiększyć wiarygodność gestykulującego, a nawet wpłynąć na jego późniejsze zachowanie. Naukowcy z sopockiej Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej opublikowali wyniki badań nad psychologicznymi konsekwencjami ucieleśnienia myślenia.

Badacze University of Chicago odkryli, że ludzie są w stanie podejmować bardziej racjonalne decyzje, jeżeli myślą o problemie w innym języku niż ojczysty. Ponadto, osoby myślące w obcym języku są bardziej skore do podejmowania ryzyka przynoszącego im korzyści.

Codzienna, poprzedzająca zajęcia w szkole gimnastyka pomaga zmniejszyć natężenie objawów nadpobudliwości u dzieci z ADHD. Objawy, o których mowa to przede wszystkim deficyty uwagi, brak koncentracji, wahania nastroju i nieumiejętność pracy w grupie.