Śmiech to zdrowie

Śmiech to zdrowie



Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót - zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.

"Przyzwoita dzienna dawka śmiechu może dać efekty porównywalne z oddziaływaniem na system sercowo-naczyniowy ćwiczeń fizycznych" - uważa dr Michael Miller z uniwersytetu w Marylandzie.

Dr Miller zastrzegł jednak, że nie sądzi, iż należy gimnastykę zastępować śmiechem, lecz śmiać się trzeba często.

"Trzydzieści minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu i 15 minut śmiechu dziennie w sposób zasadniczy poprawią stan waszego zdrowia i systemu krwionośnego" - zaznacza dr Miller.

Depresja, której często towarzyszy niezdrowy tryb życia - nikotynizm, nadużywanie alkoholu i lekarstw - podnosi ryzyko zgonu z powodu choroby serca o 44 proc. - przypomnina dr Wein Jiang z uniwersytetu w Karolinie Północnej, który prowadził badania wśród tysiąca osób, które miały atak serca.

Badacze przyznają, że na razie nie określono jednoznacznie fizjologii pozytywnego wpływu śmiechu na organizm.

INFORMACJE, OGŁOSZENIA

Przegląd uczelni
SGGW_BANER_220x300px_1.jpg
 
Polityka Prywatności