NEWSY - zdrowie i medycyna

Przeprowadzone badania wykazały, że regularne uprawianie sportu przez dzieci i młodzież zwiększa u nich mineralizację kości. Według uczonych z Wydziału Motoryki Ludzkiej na lizbońskim Universidade Tecnica, wzmożona aktywność fizyczna poprawia jakość układu kostnego o 5-13 proc.

„Dzięki uprawianiu sportu najmłodsi zdobywają pierwszą, bardzo skuteczną ochronę przed osteoporozą” - stwierdził prof. Luis Bettencourt Sardinha, koordynator prac zespołu badawczego.

Na poprawę układu kostnego wpływa rodzaj uprawianej decyzji. Zdaniem portugalskich naukowców najlepsze wyniki zaobserwowano u młodych zawodników uprawiających dyscypliny sportu wymagające dużej skoczności, takich jak koszykówka i piłka ręczna, a także gimnastyka.

Uczeni ponad 3 lata obserwowali dwie grupy osób w przedziale wiekowym od 9 do 18 lat. Pierwszą z nich stanowili młodzi sportowcy trenujący co najmniej 2 godziny dziennie i występujący w zawodach na szczeblu regionalnym, krajowym lub międzynarodowym. Do drugiej zaś należeli uczniowie, którzy poza szkołą nie wykazywali się żadną aktywnością fizyczną.

„Badanie wykazało u młodych sportowców uprawiających koszykówkę, piłkę ręczną i gimnastykę do 13 proc. większą zawartość związków mineralnych w kośćcu niż u ich pasywnych sportowo rówieśników” - odnotował prof. Sardinha.

Zdaniem naukowców dla poprawy jakości układu kostnego nieodłączny jest kontakt stóp z podłożem. „W przypadku młodzieży uprawiającej kolarstwo i pływanie do ich treningu powinny zostać dołączone ćwiczenia na podłożu” - dodał portugalski naukowiec.

Mineralizacja kości, czyli kostnienie, to proces odkładania się w kościach fosforanów wapnia. Stopień uwapnienia układu kostnego zależy m.in. od ilości wapnia pobranego w pożywieniu i przyswojonego w przewodzie pokarmowym. (PAP)