Śmiech to zdrowie
Śmiech to zdrowie
Powszechnie wiadomo, że śmiech to zdrowie. Potwierdziły to najnowsze badania amerykańskich uczonych, którzy podkreślają, że codzienny śmiech poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca, depresja zaś na odwrót - zwiększa ryzyko śmierci na choroby serca.
"Przyzwoita dzienna dawka śmiechu może dać efekty porównywalne z oddziaływaniem na system sercowo-naczyniowy ćwiczeń fizycznych" - uważa dr Michael Miller z uniwersytetu w Marylandzie.
Dr Miller zastrzegł jednak, że nie sądzi, iż należy gimnastykę
zastępować śmiechem, lecz śmiać się trzeba często.
"Trzydzieści minut ćwiczeń trzy razy w tygodniu i 15 minut
śmiechu dziennie w sposób zasadniczy poprawią stan waszego zdrowia i systemu krwionośnego" - zaznacza dr Miller.
Depresja, której często towarzyszy niezdrowy tryb życia -
nikotynizm, nadużywanie alkoholu i lekarstw - podnosi ryzyko zgonu z powodu choroby serca o 44 proc. - przypomnina dr Wein Jiang z uniwersytetu w Karolinie Północnej, który prowadził badania wśród tysiąca osób, które miały atak serca.
Badacze przyznają, że na razie nie określono jednoznacznie
fizjologii pozytywnego wpływu śmiechu na organizm.